kalkulator kalorii

[...] do obliczenia zapotrzebowanie ktore bedzie potrzebne do diety: 2. BMR - Kalkulator zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i kalkulator ktory wyliczy za Ciebie podział makroskladnikow po wybraniu; i ogolnie temat w ktorym masz multum podstawowych informacji [...]

Nie wiem czy już był, ale w miarę nowy, zaawansowany kalkulator kalorii i makroskładników, BMR, TDEE do IF i nie tylko. http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Czy ktoś z Was zna inny kalkulator pod IF? Ten już nie działa, domena wygasła...

[...] wiecej nauki w szkolę są rzeczy ważne i ważniejsze. Dla tych co hejtują w dzienniku bugiego- staram się a jak tego nie zauważacie to trudno. Tak pięknie wygląda u mnie kalkulator kalorii, gdy klikam Dodaj posiłek nic się nie dzieje: Nic nie mogę zrobić z tym niestety, złośliwość rzeczy martwych. [...]

Kuba, z czego bierzesz te ilosci spalonych kalorii ? Patrzac na cwiczenia, bardziej prawdopodobna jest polowa przyjetych przez Ciebie w tabelce wartosci, stad moje pytanie. Wiesz ze ja pisze bez zlosliwosci, ale musze tez o druga rzecz zapytac, skad pomysl na 12 serii na biceps ? Pytanie stad, ze jest to kompletnie odwrotna filozofia do tej, do [...]

[...] problem ze zrzucaniem masy ciała. Białka/Węglowodany/Tłuszcze Dla osób trenujących rekreacyjnie: WWI 20/65/15 ŚWI 25/55/20 NWI 30/45/25 http://www.zdrowotne.pl/kalkulator-kalorii Tu obliczab zapotrzebowanie np dla 184cm, 70kg, 20 lat z średnim wysiłkie 3razy w tygodniu wychodiz 2800kcal czyli powinieneś jeść np w DNT 3000 a w DT [...]

Mam pytanie, czy istnieje w internecie taki kalkulator kalorii w którym można stworzyć swoje posiłki. Na przykład tworzę sobie danie "drożdżówki" daję tam wszystkie użyte składniki a następnie w dniu w którym je będę spożywać, wybiorę sobie ten posiłek oraz wpiszę wagę jaką zjadłem ? Biorę drożdżówki, ciasto, ciasteczka owsiane wpisuje powiedzmy [...]

Który kalkulator kalorii waszym zdaniem jest najbardziej wiarygodny jeśli chodzi o wartości BTW. Bo są w niektórych spore rozbieżności i nie wiem ile kalorii wcinam jak mam karkówkę czy łopatkę wieprzową. Ja używam tego: http://www.tabele-kalorii.pl/ Bardzo wygodnie się dodaje posiłki. Tylko wg. tej strony karkówka ma: Wartość energetyczna w 100 [...]

[...] jakiś sposób plus minus mieć kontrole nad ilością kalorii to po zjedzeniu takiego posiłku postaraj się na oko oszacować ile gramów mogła miec taka porcja obiadowa i wrzuć w kalkulator kalorii lub jeśli masz gdzieś dziwne spojrzenia innych to noś ze sobą wagę i w kalkulator wpisz wage produktów po obróbce , oczywiście bedzie jakaś granica błedu, [...]

[...] a progres w ciężarze na siłowni, zbilansowana dieta na surplusie oraz co najważniejsze, regeneracja. Myślę że taka ilość kalorii może być za mała, wejdź sobie na jakiś kalkulator kalorii lub poczytaj w internecie o różnych metodach obliczania tego i wylicz ile powinieneś jeść. Dodatkowo tak jak napisałem poczytaj tematy podwieszone w dziale [...]

To tak, skorzystałem z kalkulatora Zapotrzebowań jak i kalkulatora kalorii ( mojego obecnego stylu życia ) Wyniki są takie: KALKULATOR ZAPOTRZEBOWANIA Współczynnik BMR 1606.79 Aby utrzymać wagę Kalorie 2771.71 Węglowodany 55% 1524.44kcal = 381.11gram Białko 15%% 415.76kcal = 103.94gram Tluszcz 30% 831.51kcal = 92.39gram KALKULATOR KALORII Suma [...]

[...] :-) No właśnie to chyba Ty za bardzo nie zrozumiałeś. Skoro makro to makro to co 100g ryżu jaśminowego = 100g chipsów lay's? W końcu oba produkty mają ~70g węgli... https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/8484-100#wynik https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/21435-100#wynik Na tej samej zasadzie próbowałem Ci wytłumaczyć, że [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu masz kalkulator gdzie wyliczysz sobie ile dziennie potrzebujesz kalorii węglowodanów,białka i tłuszczy żeby twoja masa ciała stała w miejscu, zależy co chcesz zrobić możesz na takiej zostać, jak się chce robić masę to dodajesz około +300 kalorii do tego zapotrzebowania, a [...]

po rocznym stazu to sie ma kalkulator kalorii i wartosci odzywczych w głowie,a jedzac co popadnie,tez bedziesz rósł tyle ze wolniej i czysciej,wkoncu nie kazdemu potrzebna jest mega masa i postrach w podstawówce czy dykotece...

zeby przybrac na wadze musisz jesc wiecej kalori niz twoje zapotrzebowanie wiec musisz policzyc wszystko tu masz kalkulatory IV. Kalkulatory 1. BMI - Wskaźnik Masy Ciała http://potreningu.pl/kalkulatory/bmi 2. BMR - Kalkulator zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 3. WHR (waist-hip ratio) - [...]

Wyliczyłem sobie z ciekawości ilość kalorii potrzebnych do utrzymania wagi na potreningu.pl kalkulator BMR (zaznaczyłem duza aktywnośc fizyczna treningi 3-5 razy w tygodniu) i wyszło mi: -Wskaźnik BMR:1685 kcal -Aby utrzymać wagę:2907 kcal 15% białka: 436 kcal = 109 g 55% węglowodanów: 1599 kcal = 400 g 30% tłuszczu: 872 kcal = 97 g Natomiast [...]

[...] to mam mały młyn z tymi spalonymi kcal podczas aero bo wg tej strony spaliłem 1900 kcal - w co nie chce mi się wierzyć u mnie wyszła połowa z tego http://supertrening.net/kalkulator-kalorii/101-140-tenis+ziemny/88#wynik muszę znaleźć jakieś inne wzory, które pozwolą mi wyjść na jakieś sensowniejsze wartości ale wieczorem poszła pizza więc [...]

Jak chcesz nabrać kilogramów to musisz zainwestować.... w wagę kuchenną. Jak ją kupisz nic nie zmieniaj w odżywianiu tylko waż wszystko i wprowadzaj do kalkulatora, wyjdzie Ci ile jesz kalorii z podzialem na bialka, węgle i tłuszcze (kalkulator sam Ci to obliczy, taki kalkulator znajdzesz w internecie, wpisz tylko kalkulator kalorii). Później [...]

dzień treningowy https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/18762-15_415-850_505-10_9-150_24988-600_16458-30_12964-100_456-200_909-24_465-20_128-500_3682-400_263-100_548-250_832-500_146-400_486-90_749-130_374-20_8498-10_286-10#wynik dzień odpoczynku [...]

Pytanko do bardziej kumatych ode mnie. Gdzie na sfd jest teraz kalkulator kalorii, bo ja za "gupi" jestem i nie mogę znaleźć?

Pytanko do bardziej kumatych ode mnie. Gdzie na sfd jest teraz kalkulator kalorii, bo ja za "gupi" jestem i nie mogę znaleźć? Potreningu.pl